Kategoria: Dieta

Diety – gotowe jadłospisy na 7, 14 dni i cały miesiąc! Najpopularniejsze diety: ketogeniczna, kopenhaska, Dąbrowskiej i wiele innych. Efekty przed i po! Opinie dotyczące odchudzania i żywienia.

Dieta

Witamina A – źródła, zapotrzebowanie, działanie

by:

Silne włosy, piękna skóra, zdrowe paznokcie – to właśnie dieta bogata w witaminę A da Ci takie efekty! Jakie są źródła witaminy A i dzienne zapotrzebowanie? …

Dieta

Witaminy – źródła, rola w organizmie, zapotrzebowanie

by:

Wszystkie znane nam witaminy należą do składników odżywczych, bez których organizm człowieka nie mógłby normalnie funkcjonować. Witaminy pełnią ważną rolę w ogólnym stanie zdrowia i wydolności …

CiążaDieta

Dieta w ciąży – co można jeść, a czego nie? Jadłospis

by:

Stan ciąży wymaga od kobiety wielu zmian, w tym także zmian w diecie. Żywienie ma bowiem ogromny wpływ na prawidłowy rozwój płodu, a także zdrowie matki. …

DietaZdrowie

Nasiona chia – ile jeść dziennie? Właściwości, skutki uboczne

by:

Nasiona chia (szałwia hiszpańska) mają wiele zdrowotnych właściwości. Zawierają ogromne dawki kwasów omega-3 oraz więcej wapnia niż mleko. Warto ich spróbować – np. w postaci puddingu …

DietaUrodaZdrowie

Siemię lniane na zdrowie, odchudzanie i piękne włosy

by:

Siemię lniane – czy warto je jeść lub pić? Jak najbardziej! Zobacz, jakie są efekty spożywania oleju lnianego lub siemienia w postaci ziaren. Działa nie tylko …

DietaZdrowie

10 zasad diety osób starszych! Piramida żywienia

by:

Piramida żywienia i aktywności fizycznej – najnowsze zalecenia dla starszych osób po 60 roku życia. Zobacz w 10 punktach, jak stworzyć zdrową dietę dla seniora. Co …

DietaZdrowie

Piramida żywienia dzieci w 10 punktach! Poznaj zasady

by:

Piramida żywienia i zdrowego stylu życia dla dzieci i młodzieży, zalecana przez naukowców – co zawiera? Jakie produkty dzieci powinny spożywać, a jakie należy wyeliminować? Jaka …

DietaZdrowie

10 zasad diety – piramida żywienia dla osób dorosłych

by:

Piramida Żywienia i Aktywności Fizycznej – jakie są najnowsze zalecenia naukowców i dietetyków, odnoście odżywiania się osób dorosłych? Jakie produkty powinniśmy włączyć do diety, a które …

DietaZdrowie

Piramida żywienia 2020 – jakie są zasady zdrowej diety?

by:

Piramida żywienia określa najważniejsze zasady zdrowej i zbilansowanej diety. Na ich podstawie można układać wiele planów dietetycznych, dostosowując je do założonych celów: schudnięcia, poprawy zdrowia, zwiększenia …

DietaZdrowie

Dieta bezglutenowa: jadłospis 7 dni, zasady, produkty dozwolone

by:

Dieta bezglutenowa – dla kogo odpowiednia? Jakie są zasady i jakie produkty nie zawierają glutenu? Sprawdzamy zalecenia, przedstawiamy także przykładowy jadłospis na tydzień oraz listę produktów …