Tag: witaminy

Dieta

Witamina C – skutki nadmiaru i niedoboru, działanie

by:

Witamina C (kwas askorbinowy) do niedawna słynęła z tego, że wspomaga odporność organizmu. Jak okazało się w 2007 roku – to mit. Co jeszcze warto wiedzieć …

Dieta

Witaminy z grupy B – rodzaje, działanie, zalecane dawki

by:

Witamina B ma wiele odmian – jako grupa odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz bierze udział w procesach metabolicznych. To jednak nie koniec dobroczynnego działania …

Ciąża

Retinol (witamina A) zakazany w ciąży?

by:

Retinol to witamina należąca do grupy witaminy A. Niestety w ciąży jest zakazany – zarówno w produktach spożywczych, suplementach, jak i kosmetykach. Zobacz, dlatego lepiej wyrzucić …

Dieta

Witamina A – źródła, zapotrzebowanie, działanie

by:

Silne włosy, piękna skóra, zdrowe paznokcie – to właśnie dieta bogata w witaminę A da Ci takie efekty! Jakie są źródła witaminy A i dzienne zapotrzebowanie? …

Dieta

Witaminy – źródła, rola w organizmie, zapotrzebowanie

by:

Wszystkie znane nam witaminy należą do składników odżywczych, bez których organizm człowieka nie mógłby normalnie funkcjonować. Witaminy pełnią ważną rolę w ogólnym stanie zdrowia i wydolności …