Kategoria: Sport

Sport – porady na temat aktywności fizycznej! Treningi, spalanie kalorii, ćwiczenia do domowych treningów, porady dotyczące dbania o kondycję.

Sport

Pilates czy joga? A może jogalates? Efekty, różnice

by:

Zarówno pilates, jak i joga, to ćwiczenia bazujące w dużej mierze na rozciąganiu się. Oba także mają na celu nie tylko poprawę kondycji, ale i zdrowia …

PsychologiaSport

Czym jest joga? Zasady jogi + ćwiczenia wideo

by:

Joga to grupa ćwiczeń angażujących mięśnie, umysł oraz układ oddechowy. Na świecie uprawia się obecnie wiele odmian jogi, jednak wszystkie z nich mają pewne wspólne zasady, …

Sport

PILATES: zasady + ćwiczenia (treningi wideo)

by:

Pilates – na czym polega ta metoda ćwiczeń i czy daje efekty? Kiedy warto ćwiczyć Pilates – dla kogo się nadaje? Jak zacząć? Zobaczcie kompleksowy poradnik …

SportZdrowie

Choroba wysokościowa – jak jej uniknąć? Leki, objawy

by:

Choroba wysokościowa może rozwinąć się na wysokości powyżej 2000 m n.p.m, w wyniku coraz mniejszej ilości tlenu. Stopniowo postępują nudności, wymioty, obrzęki. Gdy zauważysz takie objawy, …

Sport

Ćwiczenia na płaski brzuch: TOP 10 treningów z YouTube!

by:

Jakie ćwiczenia wykonywać, aby mieć szybko płaski brzuch? Poznaj 10 najskuteczniejszych treningów z YouTube dostępnych za darmo, a także poradnik, jak ćwiczyć (także jak uzyskać płaski …

Sport

Treningi FBW – przykładowy plan, ćwiczenia, tabela

by:

Treningi FBW (Full Body Workout) to dobra opcja właściwie dla każdego, kto chce popracować nad swoim ciałem i kondycją. Mają zastosowanie zarówno w treningach budujących masę …