Odżywianie

Dietetyczne sałatki jako lunch (drugie śniadanie) do pracy to doskonały sposób na wsparcie odchudzania. Nie tylko są sycące i smaczne, ale i bardzo zdrowe. W...

Olej palmowy przez wiele lat uchodził za bardzo niezdrowy. Dziś pojawia się pewne zamieszanie co do informacji na temat jego wpływu na zdrowie, gdyż naukowcy...

Wiele słyszy się na temat dobroczynnego wpływu błonnika na nadciśnienie, trawienie, a ostatnio także – na cukrzycę. Błonnik dodany do dowolnej potrawy, obniż...

Dieta ketogeniczna to dieta bazująca na dużej zawartości tłuszczu i ograniczaniu dostarczanych węglowodanów. W związku z tym wiele produktów jest niedozwolon...

Dieta bezglutenowa to rodzaj żywienia wskazany w dietoterapii celiakii i nieceliakalnej nietolerancji glutenu. Jakie produkty są dozwolone na diecie bezglute...

Dieta kopenhaska (dieta 13-dniowa) polega na stosowaniu bardzo restrykcyjnych zasad żywienia, m.in. spożywania konkretnych produktów bez odstępstw, a także p...

Genetyka oraz odżywianie mają ze sobą ścisły związek – tak donoszą badania naukowe. Jest to jednak nieco sprzeczne z sądem, że wiele chorób jest powodowanych...

Pierwsza Piramida Żywienia w Polsce została opracowana w 1995 roku. Od tego czasu specjaliści z Instytutu Żywności i Żywienia regularnie aktualizują zaleceni...

Dieta ketogeniczna nie jest kolejną dietą, która nie przynosi efektów w odchudzaniu, o ile jest stosowana prawidłowo. Co więcej, na tej diecie nie brakuje en...

Trądzik różowaty to choroba przewlekła, którą zaostrza wiele czynników, takich jak stres, słońce czy nawet dieta. Jak wspomagać leczenie trądziku różowatego ...

Dieta śródziemnomorska to najzdrowszy model żywienia na świecie, pozwalający uzyskać prawidłową wagę, zapobiegać chorobom, a nawet je leczyć. Skuteczność dzi...

Coraz więcej mówi się o konieczności bacznego zwracania uwagi na to, co i w jakich ilościach jemy. Wiemy już, że nasza dieta naprawdę poważnie wpływa zarówno...

Piramida żywienia (piramida żywieniowa) to graficzne przedstawienie rekomendowanych przez ekspertów zasad zdrowego odżywiania. Jak ją odczytywać i interpreto...

Dna moczanowa to dolegliwość spowodowana nadmiernym stężeniem kwasu moczowego w organizmie. W związku z tym jedną z form leczenia tej choroby jest dieta nisk...

Dieta ketogeniczna może powodować szereg skutków ubocznych, np. tzw. grupę ketonową czy obniżenie libido. Jakie jeszcze efekty niepożądane mogą spotkać Cię p...

Dieta o niskim indeksie glikemicznym jest coraz popularniejsza, ale niektóre osoby powinny bezwzględnie stosować jej zasady – nie ze względu na trend, a na s...

Dieta ketogeniczna to popularny sposób odżywiania, szczególnie wśród sportowców. Pozwala na szybkie spalanie kalorii, bez uczucia głodu. Dieta ketogenna może...

Dieta dr Dąbrowskiej zyskała popularność dzięki dużej skuteczności – budzi jednak liczne kontrowersje i z wielu źródeł wynika, że może nie być dobrym pomysłe...

Dieta bezglutenowa polega na całkowitym wykluczeniu produktów zawierających gluten. Dieta zalecana jest m.in. w przypadku celiakii czy Hashimoto. Kiedy jeszc...

Nie chudnę na keto – dlaczego? To pytanie zadaje wiele osób na forach internetowych. Powodów braku efektu stosowania diety ketogenicznej jest kilka – poznaj ...