Diety

Każdy, kto chce zrzucić zbędne kilogramy, ma nadzieję pozbyć się ich raz na zawsze. Niestety nie każda dieta pozwala skutecznie schudnąć. Diety obiecujące bł...

Sportowa sylwetka z wyraźnie zaznaczoną rzeźbą to cel, do którego dąży wiele osób. Jednak budowa masy mięśniowej nie jest łatwa – wymaga regularnych treningó...

Dieta to sposób na redukcję wagi, pozbycie się nadmiaru tłuszczu, a także lepsze samopoczucie i większą wydajność organizmu. Dieta dr Dąbrowskiej, zwana inac...

Odpowiedni sposób odżywiania w znaczącym stopniu wpływa na wiele aspektów naszego życia i zdrowia, w tym na możliwość poczęcia dziecka. Właściwie zaplanowana...

Słodycze, fast foody oraz tłuste dania to jedna z najczęstszych przyczyn problemów z nadwagą. Jeżeli chcesz pozbyć się nadmiarowych kilogramów, wybieraj prod...

Dieta ketogeniczna to dieta bazująca na dużej zawartości tłuszczu i ograniczaniu dostarczanych węglowodanów. W związku z tym wiele produktów jest niedozwolon...

Dieta kopenhaska (dieta 13-dniowa) polega na stosowaniu bardzo restrykcyjnych zasad żywienia, m.in. spożywania konkretnych produktów bez odstępstw, a także p...

Dieta ketogeniczna nie jest kolejną dietą, która nie przynosi efektów w odchudzaniu, o ile jest stosowana prawidłowo. Co więcej, na tej diecie nie brakuje en...

Dieta śródziemnomorska to najzdrowszy model żywienia na świecie, pozwalający uzyskać prawidłową wagę, zapobiegać chorobom, a nawet je leczyć. Skuteczność dzi...

Coraz więcej mówi się o konieczności bacznego zwracania uwagi na to, co i w jakich ilościach jemy. Wiemy już, że nasza dieta naprawdę poważnie wpływa zarówno...

Dieta ketogeniczna może powodować szereg skutków ubocznych, np. tzw. grupę ketonową czy obniżenie libido. Jakie jeszcze efekty niepożądane mogą spotkać Cię p...

Dieta o niskim indeksie glikemicznym jest coraz popularniejsza, ale niektóre osoby powinny bezwzględnie stosować jej zasady – nie ze względu na trend, a na s...

Dieta ketogeniczna to popularny sposób odżywiania, szczególnie wśród sportowców. Pozwala na szybkie spalanie kalorii, bez uczucia głodu. Dieta ketogenna może...

Dieta dr Dąbrowskiej zyskała popularność dzięki dużej skuteczności – budzi jednak liczne kontrowersje i z wielu źródeł wynika, że może nie być dobrym pomysłe...

Nie chudnę na keto – dlaczego? To pytanie zadaje wiele osób na forach internetowych. Powodów braku efektu stosowania diety ketogenicznej jest kilka – poznaj ...

Dieta ketogeniczna opiera się na przyjmowaniu pokarmów o niskiej ilości węglowodanów. Ketoadaptacja jest to czas, w którym organizm uczy się efektywnie korzy...

10 kg mniej w 2 tygodnie – brzmi jak obietnica bez pokrycia? Tak rzekomo działa prawidłowo stosowana dieta kopenhaska. Czy jest zdrowa? Jakie są efekty i opi...

Dieta Dukana pozwala na zredukowanie nadwagi lub otyłości nawet w wysokim stopniu. Składa się z czterech faz. Na czym polega i jakie są zasady ostatniego eta...

Faza 3. diety Dukana to tzw. faza utrwalenia – stabilizujemy bowiem podczas niej masę ciała. Co można jeść na tym etapie odchudzania wg diety Dukana? Jakie p...

Dieta Dukana – co można jeść w 2. fazie? Jakie są zasady prowadzenia II etapu diety Pierre’a Dukana? Poznaj produkty dozwolone i zakazane, przykładowy jadłos...