Mleko - szkodliwe czy zdrowe?

Mleko – zdrowe czy szkodliwe? Fakty i mity

Mleko i jego przetwory to zdaniem wielu szkodliwe produkty, których należy unikać. Inni natomiast sądzą, że mleko doskonałym źródłem wielu witamin i należy g...

Joga - ćwiczenia, pozycje, efekty

Czym jest joga? Zasady jogi + ćwiczenia wideo

Joga to grupa ćwiczeń angażujących mięśnie, umysł oraz układ oddechowy. Na świecie uprawia się obecnie wiele odmian jogi, jednak wszystkie z nich mają pewne ...

Pilates - ćwiczenia, filmiki, poradnik

PILATES: zasady + ćwiczenia (treningi wideo)

Pilates – na czym polega ta metoda ćwiczeń i czy daje efekty? Kiedy warto ćwiczyć Pilates – dla kogo się nadaje? Jak zacząć? Zobaczcie kompleksowy poradnik d...