Zdrowie

Syrop z czosnku – aby skutecznie zapobiegał przeziębieniom, grypie i innym infekcjom (oraz je leczył), musi być dobrze przygotowany. Zobacz skuteczne przepis...

Mole spożywcze i ubraniowe – jak je rozpoznać i zwalczyć? Mole w domu to nie lada problem. Podpowiadamy zatem, jak wyglądają i jak się ich pozbyć – także dom...

Witamina D chroni nasz organizm przed różnymi chorobami. Jest niezbędna m.in. do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, a także pełni ważną rolę...

Kawa i jej wpływ na zdrowie jest przedmiotem licznych dyskusji. Czy jest szkodliwa? A może wręcz przeciwnie: działa prozdrowotnie? Sprawdzamy, co na ten tema...

Olejek rycynowy – jakie ma zastosowanie? Na co pomaga i jakie daje efekty? Jak stosować do pielęgnacji włosów, skóry twarzy czy rzęs, a jak w przypadku probl...

Triage (triaż) to segregacja medyczna chorych, pomagająca lekarzom, pielęgniarkom i służbom ratunkowym ocenę ciężkości schorzeń pacjentów i na tej podstawie ...

Przywra jest pasożytem przypominającym tasiemca – może występować u ludzi i zwierząt. Odpowiada za wiele patologicznych procesów w naszym organizmie. Jak doc...

Hipertrofia mięśniowa polega na powolnym przyroście objętości mięśni budujących sportową sylwetkę. Aby hipertrofia zachodziła, należy przestrzegać kilku zasa...

Syrop z cebuli ma wiele prozdrowotnych właściwości. Słynie m.in. z działania wzmacniającego odporność oraz z łagodzenia kaszlu. Jakie jeszcze ma działanie? C...

Witamina C (kwas askorbinowy) do niedawna słynęła z tego, że wspomaga odporność organizmu. Jak okazało się w 2007 roku – to mit. Co jeszcze warto wiedzieć o ...

Jak skutecznie rzucić palenie papierosów? Które metody są najlepsze nie tylko według lekarzy, ale i osób, które trwale rzuciły palenie? Jak nie wrócić do nał...

Z sercem oraz układem krążenia ściśle powiązane jest pojęcie ciśnienia tętniczego oraz pulsu. Jakie są ich dopuszczalne poziomy (normy)? Kiedy występuje nadc...

Dobry i zły cholesterol – jakie są normy frakcji HDL i LDL cholesterolu? Jakie są skutki zbyt wysokiego poziomu cholesterolu? Jak obliczyć ryzyko zawału? Jak...

Spożywanie ryb jest rekomendowane przez wszystkie instytuty żywieniowe – ryby to doskonałe źródło m.in. kwasów omega-3. Jednak z badań wynika, że ryby mogą z...

Witamina B ma wiele odmian – jako grupa odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz bierze udział w procesach metabolicznych. To jednak nie ...

Silne włosy, piękna skóra, zdrowe paznokcie – to właśnie dieta bogata w witaminę A da Ci takie efekty! Jakie są źródła witaminy A i dzienne zapotrzebowanie? ...

Wszystkie znane nam witaminy należą do składników odżywczych, bez których organizm człowieka nie mógłby normalnie funkcjonować. Witaminy pełnią ważną rolę w ...

Mleko i jego przetwory to zdaniem wielu szkodliwe produkty, których należy unikać. Inni natomiast sądzą, że mleko doskonałym źródłem wielu witamin i należy g...

Jaki wybrać olej do smażenia? Może zamiast tłuszczy roślinnych wybrać smalec albo inne tłuszcze zwierzęce? Które oleje nadają się tylko do spożycia wyłącznie...

Kwasy tłuszczowe nasycone, nienasycone, wielonienasycone – o co w tym wszystkim chodzi? Czym są poszczególne rodzaje kwasów? Które tłuszcze są szkodliwe – a ...