Kategoria: Dieta

Diety – gotowe jadłospisy na 7, 14 dni i cały miesiąc! Najpopularniejsze diety: ketogeniczna, kopenhaska, Dąbrowskiej i wiele innych. Efekty przed i po! Opinie dotyczące odchudzania i żywienia.

Dieta

Witamina C – skutki nadmiaru i niedoboru, działanie

by:

Witamina C (kwas askorbinowy) do niedawna słynęła z tego, że wspomaga odporność organizmu. Jak okazało się w 2007 roku – to mit. Co jeszcze warto wiedzieć …

Dieta

Dieta Dukana – dokładny jadłospis, efekty i opinie

by:

Dieta Dukana pozwala zrzucić wiele kilogramów i uniknąć efektu jo-jo. Czy jednak jest bezpieczna? Jak ją stosować? Zobacz przykładowy jadłospis i opis zasad diety Dukana – …

Dieta

Dieta kopenhaska – jadłospis, efekty, opinie

by:

10 kg mniej w 2 tygodnie – brzmi jak obietnica bez pokrycia? Tak rzekomo działa prawidłowo stosowana dieta kopenhaska. Czy jest zdrowa? Jakie są efekty i …

Dieta

Witaminy z grupy B – rodzaje, działanie, zalecane dawki

by:

Witamina B ma wiele odmian – jako grupa odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz bierze udział w procesach metabolicznych. To jednak nie koniec dobroczynnego działania …

Dieta

Witamina A – źródła, zapotrzebowanie, działanie

by:

Silne włosy, piękna skóra, zdrowe paznokcie – to właśnie dieta bogata w witaminę A da Ci takie efekty! Jakie są źródła witaminy A i dzienne zapotrzebowanie? …

Dieta

Witaminy – źródła, rola w organizmie, zapotrzebowanie

by:

Wszystkie znane nam witaminy należą do składników odżywczych, bez których organizm człowieka nie mógłby normalnie funkcjonować. Witaminy pełnią ważną rolę w ogólnym stanie zdrowia i wydolności …

CiążaDieta

Dieta w ciąży – co można jeść, a czego nie? Jadłospis

by:

Stan ciąży wymaga od kobiety wielu zmian, w tym także zmian w diecie. Żywienie ma bowiem ogromny wpływ na prawidłowy rozwój płodu, a także zdrowie matki. …

DietaZdrowie

Nasiona chia – ile jeść dziennie? Właściwości, skutki uboczne

by:

Nasiona chia (szałwia hiszpańska) mają wiele zdrowotnych właściwości. Zawierają ogromne dawki kwasów omega-3 oraz więcej wapnia niż mleko. Warto ich spróbować – np. w postaci puddingu …

DietaUrodaZdrowie

Siemię lniane na zdrowie, odchudzanie i piękne włosy

by:

Siemię lniane – czy warto je jeść lub pić? Jak najbardziej! Zobacz, jakie są efekty spożywania oleju lnianego lub siemienia w postaci ziaren. Działa nie tylko …

DietaZdrowie

10 zasad diety osób starszych! Piramida żywienia

by:

Piramida żywienia i aktywności fizycznej – najnowsze zalecenia dla starszych osób po 60 roku życia. Zobacz w 10 punktach, jak stworzyć zdrową dietę dla seniora. Co …