Diety – gotowe jadłospisy na 7, 14 dni i cały miesiąc! Najpopularniejsze diety: ketogeniczna, kopenhaska, Dąbrowskiej i wiele innych. Efekty przed i po! Opinie dotyczące odchudzania i żywienia.
Błonnik pokarmowy – w jakich produktach spożywczych znajdziemy go najwięcej? Po co w ogóle jeść błonnik? Dlaczego jest potrzebny? Czy warto dostarczać go w postaci suplementu? Sprawdzamy, co do powiedzenia mają naukowcy i jakie są najlepsze źródła błonnika. Jakie są… Czytaj więcej »Błonnik – naturalny czy z suplementów? Naukowcy odpowiadają
Słyszeliście o diecie zgodnej z grupą krwi, odkwaszającej organizm, a nawet piciu własnego moczu? To tylko przykłady celebryckich diet, których lepiej się wystrzegać – mogą bowiem poważnie zaszkodzić organizmowi… Celebryckie diety nie zawsze są bezpieczne… Gwiazdy showbiznesu, a także politycy… Czytaj więcej »Tych diet lepiej nie próbuj! Mogą poważnie Ci zaszkodzić
Suplementy diety są bardzo popularne – ale czy skuteczne? Czy działają tak, jak obiecują producenci? Na rynku dostępne są np. suplementy wspomagające odchudzanie, poprawiające odporność, a nawet „na raka”. Ile w tym marketingu, a ile naukowo dowiedzionego działania? Sprawdzamy. Suplementy… Czytaj więcej »Czy warto brać suplementy diety? Naukowcy odpowiadają
Apetyt to stan, w którym ma się ochotę, aby coś zjeść. Z pewnością nie jest to przyjaciel osób będących na diecie redukcyjnej, niemniej stan ten należy odróżnić od głodu, który to wskazuje, że organizmowi kończą się składniki odżywcze. Poniżej dowiesz… Czytaj więcej »Jak zmniejszyć apetyt?
Skąd biorą się napady głodu i jak ich uniknąć? Dlaczego się objadamy? Okazuje się, że to nie brak silnej woli decyduje o naszych chwilach słabości, zwłaszcza podczas diety odchudzającej. Zobacz, jak pozbyć się napadów głodu raz na zawsze. Nie będzie… Czytaj więcej »Dlaczego się objadamy i mamy napady głodu? Jak z tym walczyć?
Dieta na wzmacnianie odporności organizmu – na czym polega? Które produkty spożywcze wspierają układ immunologiczny, a które wręcz przeciwnie – go osłabiają? Sprawdzamy, jaka dieta będzie najlepsza w walce z patogenami, a nawet nowotworami. Dieta ma duże znaczenie w działaniu… Czytaj więcej »Co jeść na lepszą odporność organizmu?
Dieta Omni przywraca energię, odwraca objawy chorób przewlekłych i pozwala schudnąć nawet 5 kg w 2 tygodnie. Jakie jeszcze korzyści przynosi dieta Omni i na czym polega? Jak wygląda jadłospis? Wyjaśniamy. Słowem wstępu… Dieta Omni została stworzona przez Tanę Amen… Czytaj więcej »Dieta Omni – leczy i odchudza? Wyjaśniamy
Jak schudnąć z brzucha i jak zgubić tzw. boczki? Co jeść, żeby schudnąć z tej partii ciała? Jak ćwiczyć, aby treningi były skuteczne? Co najlepiej działa na uzyskanie płaskiego brzucha? Sprawdzamy. Nie można schudnąć tylko z brzucha, ale… … są… Czytaj więcej »Jak schudnąć z brzucha? Dieta, ćwiczenia, sposoby na płaski brzuch
Dieta kopenhaska ma złą opinię wśród lekarzy i dietetyków, ponieważ jest bardzo restrykcyjna i może prowadzić do zaburzenia prawidłowego funkcjonowania wielu narządów i układów. Czy jednak ma jakieś zalety? Sprawdzamy. Dieta kopenhaska a deficyt kaloryczny Dieta kopenhaska to dieta 13-dniowa,… Czytaj więcej »Dlaczego dieta kopenhaska uchodzi za wyniszczającą?
Ketoza to stan, w którym organizm pobiera energię z ciał ketonowych. Wejście w stan ketozy u jednych osób może trwać kilka dni, a u innych – nawet kilka miesięcy. Jak doprowadzić do ketozy? Czego się spodziewać? Wyjaśniamy. Czym jest ketoza?… Czytaj więcej »Ketoza – na czym polega i jak wprowadzić organizm w stan ketozy?
