Odżywianie

Indeks glikemiczny, zdaniem ONZ, FAO i WHO, może skutecznie pomóc w walce z otyłością na świecie, gdyż sprzyja zrzucaniu zbędnych kilogramów bez wielu wyrzec...

Chcesz schudnąć, ale nie jesteś fanem restrykcyjnych diet? Szukasz sposobu na to, jak w łatwy sposób wspomóc proces odchudzania bez wyrzeczeń? Mamy dla Ciebi...

Żelatyna to bardzo popularny środek żelujący stosowany w produkcji żywności oraz w kuchniach domowych. Od jakiegoś czasu jednak ma nowe zastosowanie: niektór...

Kolagen stał się popularnym składnikiem suplementów czy produktów na skórę, włosy i paznokcie, ze względu na swoje właściwości. Jakie pełni role w organizmie...

Soda oczyszczona zyskała popularność jako skuteczny środek poprawiający... trawienie. Dodatkowo wspomaga oczyszczanie organizmu i sprawia, że szybciej chudni...

Faza 3. diety Dukana to tzw. faza utrwalenia – stabilizujemy bowiem podczas niej masę ciała. Co można jeść na tym etapie odchudzania wg diety Dukana? Jakie p...

Jakie produkty spożywcze określane są jako superfoods? W jaki sposób oddziałują na nasz organizm? Czy rzeczywiście wykazują działanie prozdrowotne, czy są zw...

Leczenie nadciśnienia tętniczego powinno opierać się na zmianie stylu życia, nawyków żywieniowych, diety oraz środkach farmakologicznych zapisanych przez lek...

Co zamiast cukru? Czym słodzić, aby nie szkodzić zdrowiu? Czy istnieje naprawdę zdrowy zamiennik cukru? Zobacz listę 10 zdrowszych od cukru białego słodzików.

Jak schudnąć bez efektu jo-jo? Rozwiązaniem może być nie dieta odchudzająca, a proste sposoby na zmniejszanie głodu i apetytu! Na czym polegają? Wyjaśniamy.

Dieta Dukana – co można jeść w 2. fazie? Jakie są zasady prowadzenia II etapu diety Pierre’a Dukana? Poznaj produkty dozwolone i zakazane, przykładowy jadłos...

Dieta dr Dąbrowskiej zyskała w ostatnim czasie popularność zarówno w Polsce, jak i za granicą, stąd wiele ośrodków leczenia uzdrowiskowego wprowadziło do swo...

Indeks glikemiczny (IG) jest niezwykle istotnym terminem m.in. dla osób, u których wykryto choroby związane ze złym poziomem cukru we krwi – powinny one bowi...

Faza 1. diety Dukana trwa ok. 5 dni. W tym czasie organizm przechodzi oczyszczenie, a kilogramy szybko spadają. Jakie są dozwolone produkty w tej fazie? Pozn...

Dieta lekkostrawna to polecana dieta nie tylko na odchudzanie, ale i w leczeniu różnych chorób – m.in. w żylakach przełyku, polipach jelita czy przy schorzen...

Dieta pegańska to połączenie diety wegańskiej i diety paleo. Na czym polega? Co można jeść, a co jest zakazane? Dlaczego dieta pegańska jest tak popularna? P...

Dieta kopenhaska daje spektakularne efekty w odchudzaniu – można schudnąć nawet 20 kg w bardzo szybkim tempie – niecałe 2 tygodnie. Jednak czy takie odchudza...

Sok z malin jest nie tylko pyszny – ma szerokie zastosowanie w naturalnym leczeniu i profilaktyce wielu chorób, ze względu na zawartość mnóstwa wyjątkowych s...

Dieta DASH została uznana przez naukowców za NAJZDROWSZĄ dietę na świecie, wyprzedzając nawet dietę śródziemnomorską. Jej działanie potwierdzają dowody z lic...

Zaparcia – problem wielu dorosłych. Jak sobie z nimi radzić naturalnymi sposobami? Okazuje się, że wystarczy wprowadzić kilka produktów do diety, a kilka z n...