Odżywianie

Co jeść po treningu, a czego unikać? Jak dieta może wpłynąć na uzyskiwane efekty ćwiczeń? Na jakie odstępstwa w diecie możesz sobie pozwolić, aby nie zniwecz...

Jogurt – nie musisz go kupować! Możesz łatwo i szybko zrobić go samodzielnie w domu – i zyskasz pewność, że będzie miał dobry, zdrowy skład bez zbędnych „pol...

Jak schudnąć bez diety i wielu wyrzeczeń? Zobaczcie 15 wskazówek, dzięki którym odchudzanie i zrzucanie zbędnych kilogramów stanie się dla Was łatwością! Zap...

Odczuwasz zmęczenie. Wypadają Ci włosy. Łapiesz wirusy. Do tego dieta w Hashimoto nasuwa ograniczenia. Co jeszcze możesz zrobić? Okazuje się, że nawet najlep...

Piramida żywienia określa zasady zdrowej diety, która dostarczy do organizmu wszystkie niezbędne składniki. Jak wygląda to w przypadku wegan? Jakie produkty ...

Co jeść, żeby schudnąć 10-15 kilogramów? Jakich produktów unikać, a których jeść więcej? Czy można tyle schudnąć bez ćwiczeń? Wyjaśniamy.

Dieta Dukana uznawana jest przez wielu za bardzo skuteczną, jeśli chodzi o efekty w odchudzaniu. Czy jednak może być niebezpieczna dla zdrowia? Jakie powoduj...

Helicobacter pylori to bakteria, która dotyczy ponad 50% populacji świata, a w Polsce – nawet ponad 80% osób dorosłych. Jakie są dietetyczne sposoby na pozby...

Niedoczynność tarczycy może istotnie wpływać na metabolizm, powodując m.in. zwiększanie masy ciała, mimo spożywania standardowych porcji. Co jeść, aby unikną...

Niestrawność to ból w nadbrzuszu, nieprzyjemne pieczenie, refluks, zgaga i problemy jelitowe. Jakich potraw warto unikać, aby nie nabawić się niestrawności? ...

Dieta wegańska całkowicie eliminuje produkty zwierzęce, bazując wyłącznie na produktach roślinnych. Czy przy takim jadłospisie możliwe jest uniknięcie niedob...

Dieta wegańska, o ile jest dobrze zbilansowana, stanowi doskonałą prewencję przeciwko wielu schorzeniom cywilizacyjnym, takim jak miażdżyca, udar mózgu czy z...

Dieta wegańska przez jednych uważana jest za najzdrowszą ze wszystkich diet i panaceum na choroby XXI wieku, a przez innych za dietę, w której jest wysokie r...

Piramida żywienia zmieniała się na przestrzeni lat. To, co kiedyś uważano za dobre dla naszego organizmu, nie zawsze okazuje się zdrowe po wielu latach badań...

Piramida żywienia opracowywana jest zawsze przez grono specjalistów zajmujących się zdrowym trybem życia i zdrowym odżywianiem. Są różne wersje piramidy żywi...

Syrop z cebuli to naturalna alternatywa dla gotowych syropów na kaszel, ból gardła i przeziębienie. Jak go zrobić w wersji bezpiecznej dla dzieci? Jak dawkow...

Syrop z cebuli to doskonały, domowy lek na katar, kaszel, przeziębienie oraz wzmacnianie odporności. Jak zrobić syrop z cebuli, aby był naprawdę skuteczny? P...

Atopowe zapalenie skóry powodowane jest czynnikami genetycznymi, zanieczyszczeniem powietrza, środkami do pielęgnacji skóry oraz codzienną dietą. Co może jeś...

Wrotycz to ziele o wielu właściwościach leczniczych: na reumatyzm, choroby skóry czy pasożyty. Jak go stosować? Zobaczcie polecane przepisy na lecznicze maśc...

Post Daniela – poznaj wszystkie zasady, przepisy oraz jadłospis diety rekomendowanej przez dr Dąbrowską. Dowiedz się, ile można schudnąć, a także jakie są in...