Odżywianie

Dieta sokowa pozwala na szybkie zrzucenie kilku kilogramów – zaledwie w 7, a nawet 3 dni. Czy tak szybka redukcja tkanki tłuszczowej jest jednak zdrowa dla o...

Dieta lekkostrawna wymaga przede wszystkim rezygnacji z tłustych i smażonych dań. Co można jeść na takiej diecie? Ile powinna trwać dieta lekkostrawna? Zobac...

Jarzębina (jarząb pospolity) jest pełna witamin i substancji, które wzmacniają naszą odporność, chronią wątrobę i nerki, a także wspomagają trawienie. Jak je...

Pigwa ma więcej witaminy C niż jabłko i cytryna! Można z niej zrobić pyszną nalewkę, wzmacniający odporność syrop czy też smaczny sok (z cukrem lub bez), któ...

Lecznicza wiśniówka na spirytusie lub wódce – jaki jest najlepszy przepis na pyszną nalewkę z wiśni? Zobaczcie, jak krok po kroku zrobić dobrą wiśniówkę wedł...

Wzmacnianie odporności domowymi sposobami, czyli co jeść, aby nie chorować w sezonie grypowym? Jak zapobiec przeziębieniu codzienną dietą? Czy czosnek, cebul...

Sok z aronii – zobacz jego właściwości, zastosowanie, dawkowanie, a także najlepsze przepisy. Dowiedz się, kto nie może pić soku z aronii, a dla kogo jest po...

Nalewka z aronii nie tylko jest bardzo smacznym, domowym alkoholem, ale także środkiem wspomagającym walkę z bakteriami, wirusami i infekcjami. Wzmacnia odpo...

Syrop z czosnku – aby skutecznie zapobiegał przeziębieniom, grypie i innym infekcjom (oraz je leczył), musi być dobrze przygotowany. Zobacz skuteczne przepis...

Sałatki dietetyczne – poznaj 10 najlepszych przepisów na sałatki, które pomogą Ci schudnąć! Możesz je jeść nawet po godzinie 22, zabrać do pracy czy zastąpić...

Pomelo słynie ze swoich właściwości zdrowotnych oraz smaku. Zobacz, jak kupić dobre – słodkie – pomelo, jak je obrać, a także wykorzystaj nasze przepisy na t...

Dieta sirtfood to rewolucyjna dieta, dzięki której znana piosenkarka Adele schudła ponad 40 kg. Na czym polega ta dieta? Czy trzeba podczas niej ćwiczyć? Jak...

Dieta zupowa (tzw. zuping) pozwala zdrowo schudnąć, bez uczucia głodu. Na czym polega ta kuracja oczyszczająca? Jak działa, jakie są zasady, a także efekty i...

Cukier negatywnie wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu, dlatego coraz więcej osób szuka zdrowych zamienników tego produktu. Do najpopularniejszych nale...

Ta prosta i sprawdzona dieta pozwoli Wam schudnąć w 30 dni 5 kg – bez efektu jo-jo. Zdrowe odchudzanie bez uczucia głodu? To możliwe – ale musisz odchudzać s...

Dieta Dukana pozwala zrzucić wiele kilogramów i uniknąć efektu jo-jo. Czy jednak jest bezpieczna? Jak ją stosować? Zobacz przykładowy jadłospis i opis zasad ...

Gluten może wywoływać reakcje alergiczne u niektórych osób. W jakich produktach znajduje się gluten i komu szkodzi? Czy warto zastosować dietę bezglutenową? ...

Ile powinno się właściwie pić wody w ciągu doby, aby nie doszło do odwodnienia? Ile wody powinny pić dzieci, a ile dorośli i osoby starsze? Jaką rolę pełni w...

Dieta bezglutenowa – dla kogo odpowiednia? Jakie są zasady i jakie produkty nie zawierają glutenu? Sprawdzamy zalecenia, przedstawiamy także przykładowy jadł...

Czy wiesz, ile potrzebujesz węglowodanów? Zobacz najlepszy poradnik w sieci! Sprawdź, ile węglowodanów powinny przyjmować dzieci, a ile dorośli. Przedstawiam...